Кальций всемогущий! Зачем ты его ешь? Кальций нужен не только для построения зубов, костей, ногтей. В организме кальций также отвечает за проводимость нервных импульсов, сокращение мышц, свертываемость крови. Признаками недостатка кальция являются судороги, спазмы, боли в мышцах, онемение и...